100% WheyProteinIsolate содержит 90% белка, поэтому у него низкое содержание углеводов, жира и практически не содержится лактозы. Белок в данном продукте микрофильтованный и неденатурированный, прошел холодную обработку. Это быстрый и экономичный способ пополнить свой ​​рацион белком. Сывороточный протеин также идеально подходит для желающих похудеть. Cодержит высокие концентрации глютамина и пептидов глютамина, а также превосходную смесь заменимых и незаменимых аминокислот, в том числе ВСАА

Количество питательных веществ в одной порции (30 г):

Калории -121 ккал 
Калории от жиров -7,6 
Всего жиров -0,85 г 
Насыщенные жиры - 0г 
Холестерин – 45 мг 
Всего углеводов - 1г
Сахар – 1 г 
Пищевые волокна -1г 
Натрий- 75мг
Калий - 156мг 
Кальций - 129мг 
Железо - 0,1 мг 
Фосфор - 75мг 
Магний - 20мг 
Белок – 27,5 г

Ингредиенты: изолят сывороточного протеина (90% белка), натуральные и искусственные ароматизаторы, ксантовая камедь, сукралоза, ацесульфам калия.

Рекомендации по применению: Добавьте одну мерную ложку в 250-300 мл нежирного молока, воды, сока или вашего любимого напитка. 100% WheyProtein Isolate BodyStrong смешивается мгновенно. Принимайте 2-3 порции в день. За 1-1,5 часа до тренировки, в течение 30 минут после и днем, между основными приемами пищи.

100% Soy Protein изготовлен на основе изолята соевого протеина.

Известно, что соевый белок – единственный протеин растительного происхождения, который содержит весь необходимый человеку набор аминокислот, как заменимых, так и эссенциальных.

Продукты на основе сои очень популярны среди вегетарианцев. Но сегодня они часто содержат ГМО. Этого недостатка лишена добавка 100% Soy Protein. Она, как свидетельствует из ее названия, изготовлена из 100% естественных продуктов.

100% Soy Protein может быть рекомендован:
вегетарианцам
лицам, страдающим пищевой аллергией
спортсменам-эндоморфам, которые соблюдают низкокалорийную диету
Свойства соевого белка

Протеины, полученные из сои, обладают следующими полезными качествами:
он является полноценным источником аминокислот, обеспечивая мышцы пластическим материалом, способствуя их росту и увеличению силы
снижение утомляемости мышц
укрепляя мышечную ткань, соевый протеин снижает риск травматизма во время занятий спортом
ускоряет и делает более эффективным восстановление мышц после тренировок

Изолят протеина, полученный из сои, не содержит жиров и сахара, а кроме того, он способствует снижению уровня холестерина крови, поэтому регулярное употребление 100% Soy Protein сказывается положительным образом на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Другие компоненты 100% Soy Protein

Продукт содержит клетчатку естественного происхождения, которая усиливает чувство насыщения, повышает усвояемость основных компонентов спортивного питания.

100% Soy Protein имеет отличный вкус, но не за счет искусственных добавок, - в его состав входят только натуральные компоненты.
.
Способ применения

Расчет суточного потребления 100% Soy Protein осуществляется исходя из постулата о том, что для положительного азотистого равновесия в организме необходимо употреблять протеины в составе спортивного питания в количестве 2 г/кг веса бодибилдера ежесуточно.

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется принимать по одной порции 100% Soy Protein 4 – 6 раз в день, распределив приемы равномерно по времени.

Одна порция добавки растворяется в 250 – 300 мл воды, сока или нежирного молока. Порошок легко размешивается до гомогенного коктейля.

- 8 быстрых, средних и медленных белков, что дает Вам постоянную подпитку важными аминокислотами, поддерживает внутриклеточный уровень азота, повышает уровень роста мышц и увеличение силы.
- 8 граммов жирных кислот, содержащие натуральный источник омега-3 и -6 жирных кислот, триглицериды, льняное масло и масло огуречника для увеличения энергии и скорости роста мышц.
- 8 грамм клетчатки, что обеспечивает 28% от рекомендуемой суточной нормы для нормализации деятельности кишечника.
- Более 4700 мг BCAA's (аминокислот с разветвленной цепью), чтобы обеспечить антикатаболический эффект (предотвращает разрушение мышечной ткани.)
- Более 3500 мг глютаминовой кислоты. Дополнительный прием глютамина помогает предотвратить распад мышц.
- Не содержит мальтодекстрина, аспартама, транс жиров.

Lean Pro8 Super Premium протеин производится для удовлетворения потребностей организма спортсменов в белке во время тренировочного процесса. Вы полностью сосредоточены на наращивании мышц и ничто не отвлечет Вас от этого!

Пищевая ценность одной порции (1 мерная ложка = 50 гр) продукта:
Всего калорий - 220
Калорий от жиров - 72
Всего жиров – 8 г (12%)
Насыщенные жиры – 3,5 г (18%)
Транс жиры – 0 г
Холестерин – 70 мг (23%)
Натрий – 140 мг (6%)
Калий – 110 мг (3%)
Всего углеводов – 12 г (5%)
Пищевые волокна – 4 г (16%)
Сахар – 4 г
Протеин – 25 г (50%)

*Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Используйте данный продукт только в качестве пищевой добавки.

Ингредиенты:
Super Premium Blend протеин (микро- ультрафильтрованый сывороточный протеин концентрат, микро- ультрафильтрованый сывороточный протеин изолят, гидролизованный сывороточный протеин , альбумин, медленно действующий мицеллярный казеин, казеинат кальция, молочный протеин изолят, концентрат молочного протеина, пептиды глютамина, подсолнечное масло, фруктоза, сахароза, ди-фосфат калия, Три-фосфат кальция, соевый лецитин, льняное масло, масло огуречника), натуральные и искусственные ароматизаторы.

Применение:
Смешайте 1 мерную мерную ложку продукта с 180-240 мл воды. Использовать, 1-2 раза в день.
Перед тренировкой: Взять Lean Pro8™ 1-1 ½ часа до начала тренировки, чтобы предотвратить разрушение мышц.
После тренировки: Взять Lean Pro8™ в течение 30 минут тренировки для ускорения всстановления и роста мышц, а также повышения уровня гликогена.
Перед сном: Взять Lean Pro8™ 1 час до постели, чтобы обеспечить бесперебойные поставки питательных веществ на всю ночь.

Lean Body является лучшим заменителем пищи, как по вкусу, так и по составу. Поэтому Американский кулинарный институт, вот уже более 5 лет, награждает Lean Body золотой медалю Taste Award.

Lean Body Hi-protein meal replacement shake - это быстрый питательный раствор для тяжело тренирующихся спортсменов, которым нужно быстро получить подпитку. Забудте другие порошки и пилюли. Вы получите все выпив коктейль Lean Body: Концентрат строителного материала для мышц и жиросжигание в одном вкусном коктейле!

Отношение питательных веществ в коктейле 50/30/20 (протеин/углеводы/жиры) Высокая биодоступность питательных веществ, протеин с задержкой высвободжения аминокислот, углеводная матрица с большим содержанием клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот. Все это поддерживает мышечный рост, силу и высокий уровень энергии на целый день!

Каждая порция Lean Body содержит 35г протеина с различной скоростью усвоения - быстрые и медленные белки. Это обеспечивает ваше тело неприрывным потоком жизненноважных аминокислот которые поддержывают внутриклеточный уровень задержки азота, для ускорения роста мышц и увеличения силы.
Свыше 6,000мг BCAA на порцию дают антикатаболический эффект. Предотвращает мышцы от разрушения и восстаналвивает мышечную ткань.
Содержит 21 Витамин и минерал.
Свыше 7,000мг Глютамина.
21гр Углеводный комплекс с низким гликемическим индексом помогает вашему телу стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина, поддерживать высокий уровень энергии и жиросжигания.
7гр Клетчатки на порцию обеспечивают вас 28% дневной нормы, что очень полезно для желудка и сердечно-сосудисой системы.
7гр Полиненасыщенных жирных кислот из натуральных источников содержат Омега-3, 6 жирные кислоты, средние триглицериды, Льняное масло и масло Бурачника.
Не содержит Мальтодекстрин
Не содержит Аспартам
Не содержит трансгенные жиры
Не содержит искусственные красители и консерванты                                                                                                                           Рекомендации по применению: Смешайте 2 совка с 10 унций ледяную воду, чтобы сделать гладкую вкусный коктейль. Используйте как минимум два раза в день для достижения наилучших результатов.

Подробности

Для того чтобы ваш организм получал в течение суток все необходимые белки и аминокислоты, придется сбалансировать питание, подобрать все продукты таким образом, чтобы протеины поступали в организм в нужное время, в нужном количестве и с нужным аминокислотным составом. Рассчитать все это самостоятельно очень сложно.

Но, к счастью, этого не нужно делать! Производители протеина для бодибилдеров MyoFusion Probiotic Series собрали все самые ценные растительные и животные белки и упаковали их в красивую пластиковую баночку!
Все протеины, которые вам необходимы

В состав MyoFusion Probiotic Series входит 6 протеинов из различных источников:
концентрат протеинов молочной сыворотки, без, которой, конечно же, не обойдется ни один бодибилдер
еще более очищенный по сравнению с концентратом сывороточный изолят
концентрат, полученный из коричневого риса: конечно же, все знают о том, насколько ценен этот растительный продукт
яичный белок – не менее ценный, чем сывороточный, но действующий в течение более длительного времени
казеинат
сывороточный гидролизат: протеины, которые были расщеплены на более короткие цепочки для лучшего усвоения
Не забывайте о микрофлоре вашего кишечника!

Все производители спортивного питания уделяют большое внимание включению в свои продукты пищеварительных ферментов, которые призваны облегчить переваривание беков.

Но почему-то немногие помнят о «полезных» бактериях, входящих в состав микрофлоры кишечника. Риск развития дисбиоза при интенсивном белковом питании несколько повышается.

Поэтому в состав MyoFusion Probiotic Series входит комплекс GanadenBC30 – пробиотик, содержащий полезный микроорганизм Bacillus coagulans GBI-30, 6086. Если вы употребляете этот продукт, то вам придется навсегда расстаться с чувством дискомфорта в кишечнике!
Незаменимые аминокислоты: самые нужные для ваших мышц

Конечно, настоящий протеин для питания спортсменов должен содержать в первую очередь именно незаменимые аминокислоты, которые организм не способен производить самостоятельно.

В MyoFusion Probiotic Series входит более 9 грамм BCAA – самых важных аминокислот для организма человека.
.
Способ применения
Одной порции питания соответствуют 1 – 2 мерных ложки порошка, которые разводятся в 300 – 800 мл жидкости. В день предпочтительно употреблять 2 – 4 порции MyoFusion Probiotic Series.

Запатентованная протеиновая матрица двенадцатичасового действия в MHP Probolic-SR, обеспечивает замедленное высвобождение аминокислот – 12 часов подряд! Причем протеиновая смесь подобрана таким образом, чтобы позволить получать мышцам аминокислоты в максимально подходящей комбинации. Эти два достижения установили новые стандарты в области био-эффективности протеина и анаболического эффекта от подобных продуктов, давая вам что-то большее, чем протеин: непрерывное 12-часовое снабжение мускулатуры важнейшими аминокислотами, в том числе в высоких концентрациях глютамин, аргинин и BCAA. Probolic-SR стимулирует мышечный рост, улучшает восстановление и предотвращает катаболическую атрофию мышц.

Как принимать:
Пейте в течение дня между приемами пищи и перед сном. Употребляйте от 1 до 3 коктейлей в день.

Рекомендации по приготовлению:
33г порошка (1 мерная ложка) развести в 300 мл воды или молока до 1,5% жирности.

Ингредиенты:
lic® протеиновая матрица продолжительного действия, усиленная аминокислотами [Supro® изолят соевого протеина (с лецитином), казеинат кальция (молочный дериват) и сывороточный (молочный) протеиновый концентрат, смесь аминокислот с разветвленной цепью (L-изолейцин, L-лейцин, L-валин)], Lipobolic™ продвинутый липидный комплекс [комплекс триглицеридов со средней цепью, порошок масла огуречника (10% GLA), сомплекс CLA (78% CLA), масло семени примулы (4.8% GLA), порошок льняного семени (8% ALA), омега 3 комплекс (рыбий жир) (7.5% EPA & DHA)], стеариновая кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, гумми-смесь (целлюлозная камедь, ксантановое гумми, carrageenan), лимонная кислота, оксид кремния, соевый лецитин, ацесульфам калия, сукралоза.

Питательная ценность: Порция 33г На 100г порошка
Калорийность 130 ккал 390 ккал
Протеины 20 г 60 г
Углеводы 2 г 6 г
сахар < 1 г 2 г
Жиры 4 г 12 г
Кальций 670 мг 2010 мг
Железо 3,5 мг 10,5 мг
Фосфор 490 мг 1470 мг
Натрий 230 мг 690 мг
Калий 310 мг 930 мг

C2 Белка Maximizer от Олимпийского Labs является полным протеиновой смеси, которая содержит основные три источника белка сыворотки, сои и яйцо, которое делает C2 протеиновый порошок еще более мощным помочь вам достичь худой, жесткий телосложения вы хотите. Это сочетание белков обеспечивает более полное низкокалорийные / высокий порошковой смеси белков, которые вы сказать, что это наиболее полный и самый вкусный дополнения протеиновый порошок в наличии. Развитие по олимпийским Labs исследовательской группы, который добавил полный спектр мышц повышения / снижения жира витамины, минералы и травы.

C2 Белка Maximizer преимущества
Вкусы Удивительные
Абсолютно без добавления сахара!
Лучшая Low Carb / High протеин порошок
3 протеиновая смесь C2

Белки Maximizer, самая дешевая смесь высокого качества белка на рынке сегодня. Большинство порошков белка осуществляется с помощью одного источника белка. Мало того, что они загружены нежелательных и ненужных лишних калорий и сахара! Добавки To Go предлагает C2 Белка Maximizer по низкой цене в любом месте!

Рекомендации по применению:
Для спортсменов, культуристов и пожилых людей, или тех, кому нужна высококачественная, биодоступного белка, чтобы помочь построить мышечной массы тела при одновременном снижении жира в организме. В качестве пищевой добавки принимайте две (2) аккумуляция ложки (44 г) в 8-10 унций жидкости по вашему выбору, такие как холодной водой, молоком или соком. Для достижения оптимального вкуса, тщательно перемешать и выпить сразу. Вы можете настроить количество жидкости для удовлетворения желаемого вкуса. Выпейте 1-3 порции (ы) в день или по указанию врача.

ПРЕДЛАГАЕМЫЕ Крейг BLEND:
Смешайте две (2) аккумуляция ложки (44 г), одного банана и одной чашки замороженной черники с 10-12 мл холодной воды. Смесь хорошо и пить. Для разнообразия попробуйте различные комбинации фруктов.

Дополнение Факты
Размер порции: 2 мерные ложки (44 г)
 Порций в упаковке: 20 Количество на порцию % Дневной нормы 
 Калории 175 
 Калории из жиров 10
 Всего жиров 1,5 г 2% 
 Насыщенные жиры менее 1 г 4% 

 Холестерин 40 мг 14% 
 Натрий 120 мг 5% 
 Калий 190 мг 5% 
 Всего углеводов 15 г 5% 
 Пищевые волокна 1 г 4% 
 Сахар 10 г 
 Белок 25 г 50% 
 Витамин А (витамин пальмитат) 5000 МЕ 100% 
 Витамин С (аскорбиновая кислота) 60 мг 100% 
 Витамин D (как холекальциферол) 400 МЕ 100% 
 Витамин Е (ацетат витамина Е) 30 МЕ 100% 
 Витамин К (как фитоменадион) 80 мкг 100% 
 Тиамин (как тиамин мононитрат) 1,5 мг 100% 
 Рибофлавин 1,7 мг 100% 
 Ниацин (как ниацинамид) 20 мг 100% 
 Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид как) 2 мг 100% 
 Фолиевая кислота 400 мкг 100% 
 Витамин В12 (как цианокобаламин) 6 мкг 100% 
 Биотин 300 мкг 100% 
 Пантотеновая кислота (кальция пантотенат) 10 мг 100% 
 Кальций (дикальцийфосфат) 100 мг 10% 
 Железо (как железо электролита) 1,7 мг 10% 
 Фосфор 100 мг 10% 
 Йод (в виде калия йодида) 150 мкг 50% 
 Магний (как оксид и фосфат) 200 мг 50% 
 Цинк (оксид цинка) 7,5 мг 50% 
 Селен (селен аминокислота хелат) 35 мкг 50% 
 Медь (глюконат меди) 1 мг 50% 
 Марганец (в виде марганца сульфата) 1 мг 50% 
 Хром (хром аминокислота хелат) 60 мкг 50% 
 L-Глютамин 2 г * 
 Экстракт зеленого чая (50% полифенолов) 50 мг * 
 Белки Blend - концентрат сывороточного протеина (молоко), Non-GM) изолят соевого белка, яичный белок, и с разветвленной цепью аминокислот (L-изолейцин, L-лейцин и L-валин). 25 г * 
* Ежедневная значение не установлено.

Описание
Идеально подходит для низкоуглеводная диета
4 г Всего углеводов
 
Wellement 100% сывороточный протеин является низким содержанием жира смесь белков, которые могут быть добавлены в воду, молоко, сок, йогурт или коктейли. Wellements 100% сывороточный протеин содержит одну из самых высоких биологических белков Цена предоставлении 22 грамма мышц порцию предварительно белка, а также может быть добавлен к кексы, печенье, блины или крупы. Организм человека нуждается в постоянном питании белка для ремонта и создания живых тканей; существенным дополнением к любой тренировочной программы. Wellements 100% сывороточный протеин является лучшим выбором для серьезных спортсменов!

Wellments 100% сывороточный протеин был разработан для отдельных хотят увеличить их потребление белка. Для лиц, которые хотят контролировать поглощение белка и использование с выгодой смешанный напиток белка, попробуйте смесь Pro 55 на Wellements. Оба белка напитки содержат высокий уровень качественного белка и рекомендованы питания сторонников по всей стране.

Ключевые продукты
100% биологически активного концентрата сывороточного протеина, призванное обеспечить полный спектр белковых фракций и микрочастиц.
Повышенное потребление азота сохраняет положительную [N]-Balance защиты вашей мышечной массы.
Естественно, богатые антикатаболическим отделения цепи аминокислот (BCAA).
В дополнение к здоровой диете, HDT 100% сывороточный протеин может увеличить мышечную массу и спортивные результаты.
Удобная и большая дегустация способ для поддержания здоровой иммунной системы.
Рекомендации по применению
1 мерную ложку с 5-7 унциями ваш любимый жидкость и лед. Затем смешать.

1 мерную ложку с 5-7 унциями ваш любимый жидкости. Затем встряхнуть.

Для лучшего смешиваемость использовать блендер.

Белки необходимы для нашего обмена веществ. Его роль в росте, мышечной ремонт, ферментативных реакций и других жизненно важных функций решающее значение для нашего благополучия были хорошо документированы. PRO-SCORE 100 дает вам концентрированный источник азота богатых белком, который легко усваивается-, глутамин-богатых, с низким содержанием жира и лактозы. Кроме того, он имеет самый высокий и самый полный незаменимых аминокислот оценка кислоты удовлетворения строгих стандартов белка выданных ФАО / ВОЗ.

Больше белка-плотная, чем Steak
Одна порция PRO-SCORE 100 может обеспечить до 34 г белка. Это больше белка, чем одна куриная грудка, в три раза больше белка, чем 2 целых яйца и грамм-на-грамм больше белка-плотная, чем филе. PRO-SCORE 100 содержит смесь из шести различных белков молочные для быстрых и медленных белков азот-релизе. Это позволяет вам наслаждаться два основных преимущества:
1) быстро переваривать и усваивать азот и аминокислот решающее значение для восстановления мышц.
2) Выгода от постоянного и устойчивого потока простой в переварить белок для долгосрочного роста мышц и восстановления жирового обмена и функции иммунной системы.

Глютамин Обогащенный
Глютамин имеет важное значение для ваших мышц. Важно также, чтобы ваш пищеварительный тракт, портал, по которому все питательные вещества должны пройти, прежде чем они входят в ваше тело. PRO-SCORE 100 является глутамин-обогащенных чтобы помочь вашему организму поддерживать существующие мышцы и в то же время способствовать улучшению транспортировки питательных веществ.

Гидролиз = аллергенов сывороточного протеина
Так как молочные белки могут быть труднее переваривать для некоторых людей, PRO-SCORE 100 является не только лактозу, но она также содержит гидролизованные сывороточные белки . Гидролиз белков молочной сыворотки позволяет более белкового азота для доставки в организм в виде ди-и три пептидов. Гидролиз белков также расщепляет бета-лактоглобулин фракции - отключить ее аллергическим потенциалом. В результате повышенной биологической ценностью и максимальной задержки азота белка.

Идеально аминокислотный
PRO-SCORE 100 содержит высокий уровень незаменимых аминокислот, отвечающих строгим критериям, установленным ФАО / ВОЗ по золотой стандарт белка - целое яйцо. Это ключевая особенность позволяет использовать белков более эффективно для роста и восстановления.

Дополнение Факты

Два совка поставляет следующие ингредиенты:
Калории - 150
Калории от жиров - 20
Всего жиров - 2 г, 3%
Насыщенные жиры - 1 г, 5%
Холестерин - 50 мг, 16%
Натрий - 190mg, 8%
Всего углеводов - 3 г, 1%
Белки - 30 г, 60%
Кальций - 150 мг, 15%
Фосфор - 160 мг, 16%
Магний - 20 мг, 5%
Калий - 300 мг, 8%

Другие ингредиенты:
Специальная смесь белков (ферментативно гидролизованный сывороточный протеин, молочный протеин изолят, концентрат белка молочной сыворотки, L-глютамин, таурин, L-гистидин, L-валин), натуральные и искусственные ароматизаторы, ксантановая камедь, цитрат калия, аспартам, ацесульфам калия-

Примечание: - Пищевая ценность и ингредиентов может незначительно отличаться в зависимости от вкуса

Инструкция
В качестве белковой добавки, смешайте одну порцию (2 совка) за 8 - 12 мл холодной воды.
Спортсменов: Чтобы обеспечить максимальную Yoru восстановления, используйте Pro-Оценка 100 в течение одного часа после окончания тренировки или события.
Бодибилдеры / Сила спортсменов: Принимать по 30 - 45 минут до тренировки и еще раз сразу после тренировки.

 

Подробности

Яйца – продукт, который необходимо употреблять всем бодибилдерам, желающим усилить рост мышечной массы. Но этот вид пищи – еще и источник холестерина, который при определенных условиях может приводить к поражениям сердечно-сосудистой системы.

Gold Standard 100% Egg – яичный протеин высокой степени очистки, который не содержит в своем составе ничего лишнего.
Состав

Одна порция протеина для бодибилдеров Gold Standard 100% Egg – это:
24 грамма очищенного белка, содержащего полный набор аминокислот, в том числе и эссенциальных
110 ккалорий, которые немедленно поступают в организм и тратятся на работу мышц
эквивалент семи яиц, но без «нежелательных» компонентов, в частности, без холестерина
оптимальный набор BCAA, глутаминовая кислота
Молочный и яичный протеины

Gold Standard 100% Egg рекомендован культуристам, которые не могут принимать сывороточные протеины:
страдающим лактазной недостаточностью: яичный белок совсем не содержит сахаров и лактозы
имеющим пищевую аллергию
имеющим непереносимость молочных продуктов, проявляющуюся в нарушениях со стороны пищеварительной системы
страдающим гастритом и некоторыми другими патологиями желудочно-кишечного тракта
Качества продукта

Gold Standard 100% Egg обладает набором качеств, которые очень привлекательны для любого бодибилдера:
удобное применение: быстрорастворимый порошок можно легко растворить в жидкости и использовать в любой ситуации
превосходные вкусовые качества продукта, несмотря на отсутствие искусственных вкусовых добавок
оптимальная стоимость, делающая продукт доступным

Яичный протеин является легко и быстро усваиваемым. Это – протеин «быстрого» типа. После приема он в течение короткого времени расщепляется и всасывается в кишечнике, быстро поступает в кровоток и мышцы.

Способ применения
Рекомендовано принимать Gold Standard 100% Egg из расчета 1,5 грамма протеина на килограмм массы тела культуриста в день. Но не стоит употреблять продукт большими порциями, - за один раз нужно использовать не более одной мерной ложки, а суточный объем распределить на равномерные приемы.

Одна порция продукта размешивается с 250 миллилитрами жидкости при помощи блендера или шейкера в течение 15-25 секунд.